محاسبه مصرف کالری با پیاده روی
ماشینحساب کالری مصرفی — پیادهروی
فرمول پایه: Calories = MET × وزن(kg) × مدت(hours). مقادیر MET براساس تحقیقهای استاندارد (Compendium).
جدول مرجع MET (تقریبی)
| فعالیت | سرعت تقریبی | MET |
|---|---|---|
| پیادهروی آرام | ~3.0–3.5 km/h | 2.8 |
| پیادهروی معمولی | ~5 km/h | 3.5 |
| پیادهروی تند | ~6 km/h | 4.3 |
| پیادهروی سریع | ~7 km/h | 5.0 |
